小鼻ダイエットとは、小鼻を小さくすることで顔をほっそりと見せ、印象を変えるダイエット方法です。日本人は欧米人と比べて鼻筋が低く、小鼻が横に広がっている特徴があり、これが顔を野暮ったく見せる原因となることがあります。この記事では、小鼻ダイエットの効果や具体的なやり方について詳しく説明していきます。
小鼻ダイエットで得られる効果
顔の印象を引き締める
小鼻ダイエットの主な効果は、鼻を小さくし、顔全体の印象を引き締めることです。顔の中心に位置する鼻は非常に目立つ部位であり、1ミリの違いでも顔の印象が変わります。
血流改善とアンチエイジング効果
鼻周りのマッサージを行うことで血流が良くなり、細胞に栄養や酸素が届きやすくなります。これにより老廃物の排出が促進され、皮膚の再生が進むため、ツヤやハリのある肌を手に入れることができます。
小鼻が大きくなる原因
生まれつき
多くの場合、小鼻が大きいのは生まれつきです。遺伝の影響で両親のどちらか、もしくは両親とも小鼻が大きい場合、その特徴が遺伝することがあります。
日常生活の影響
日常生活の癖や習慣が小鼻を大きくする原因になることもあります。例えば、鼻の穴を頻繁に広げる、鼻血が出やすく詰め物をすることが多い、小鼻を頻繁に触るなどが挙げられます。
骨格の歪み
上顎骨の歪みが原因で小鼻が横に広がることもあります。この場合、小顔矯正などである程度改善できる可能性があります。
小鼻・鼻の肉を落とす方法
マッサージ
ここでは、小鼻痩せを目指すマッサージ方法を2つご紹介します。
1つ目のマッサージのやり方は以下の通りです。
1. 両手の人差し指と中指を使い、左右から小鼻を挟む
2. 小鼻が温かく感じるくらい指先でクルクル円を描く
3. 小鼻から鼻筋に沿って鼻全体を上下にさする
この1～3を1セットとし、1日に3回を限度に行ってみてください。
2つ目のマッサージのやり方は以下の通りです。
1. 鼻の付け根、中央、小鼻横の順で、人差し指の腹で押す
2. 息を吐きながら指を小刻みに動かしもみほぐす
この1～2を1セットとし、1日に3回を限度に行ってみましょう。
日常生活を見直す
日常生活を見直すことも小鼻痩せに繋がります。例えば、鼻の穴を頻繁に広げる、よく鼻血が出るので詰め物をすることが多い、小鼻を触ることが多いなどの習慣を解消することが重要です。
鼻を強くつまむ
鼻血の際に詰め物をする代わりに、鼻を強くつまみおさまるのを待つようにしてみてください。
鼻筋を作るマッサージ方法
手順1. 小鼻を挟んで強めにマッサージ
両手の人差し指と中指で小鼻を挟み、クルクルと強めにマッサージして余分な皮脂を絞り出します。
手順2. 鼻が高くなるように引っ張る
中指と薬指で小鼻を挟み、鼻が高くなるように引っ張っていきます。
手順3. 眉間の窪みをじわじわ押す
親指の腹で眉間の窪みをじわじわ押しましょう。これにより鼻筋がはっきりしてきます。
まとめ
小鼻ダイエットは、鼻を小さくし顔全体の印象を引き締めるための効果的な方法です。マッサージや日常生活の見直しを通じて、小鼻や鼻の脂肪を落とし、すっきりとした印象を手に入れましょう。定期的に行うことで、血流も改善されアンチエイジング効果も期待できます。自分に合った方法を取り入れて、美しい小鼻と引き締まった顔を目指しましょう。
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