コラム ガムダイエットの効果と正しいやり方｜おすすめ商品3選も紹介
ガムダイエットは、手軽に始められる上に効果的なダイエット方法として注目されています。ガムを噛むだけで痩せられるなら簡単だし、さっそく挑戦してみよう！と考えている方も多いでしょう。しかし、正しいやり方で実践しなければ、全く意味がないものになっ...
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新着 野菜ジュースは太る？糖質やカロリー、ダイエット中の注意点を解説
野菜ジュースは健康的で、ダイエットに効果的な飲み物だと広く認識されています。 しかし、実際にはその飲み方や選び方によっては、かえって太る原因となることもあります。 この記事では、野菜ジュースが太る理由と、ダイエットに役立つ飲み方、選び方につ...
コラム 太白ごま油vsサラダ油：ダイエットに最適なのはどっち？健康効果を徹底比較！
ダイエットをする際に気になるのが、使用する油の選択です。健康効果が高く、ダイエットに最適な油を選ぶことは、長期的な健康維持にもつながります。今回は、太白ごま油とサラダ油を徹底比較し、ダイエットに最適な油を探ってみましょう。 太白ごま油とは？...
新着 ウォーキングの効果が出るまでどのくらい？効率の良い歩き方を解説！
ウォーキングを始める理由はさまざまですが、その効果が見えるまでの期間はどのくらいなのでしょうか？ ウォーキングの効果が出るまでの期間は、その方法や継続時間によって異なります。一般的には、正しいウォーキングを継続することで、身体に変化を感じる...
新着 【1週間で肌を白くする方法はない？】短期間・普段の生活でできるやり方を解説
特別なイベントが控えているとき、誰もができるだけ美しい自分を見せたいと思います。その中でも、「肌を白くしたい」と考える人は少なくないでしょう。 しかし、結論から言うと、1週間で確実に肌を白くする方法は存在しません。なぜなら、肌のターンオーバ...
新着 【梅雨は湿気でメイクがヨレる】湿気に負けないメイクテクニックでヨレ知らず簡単キープ
梅雨の季節がやってくると、湿気と汗でメイクが崩れやすくなります。特に6月に入ると、気温と湿度が急上昇し、汗や皮脂の分泌が増えることでメイクにとって過酷な季節がやってきます。 ベタつきや毛穴の開き、ニキビといったお肌のトラブルが増える時期です...
新着 ニキビをうっかり潰しちゃった後のリカバリーケアって？
ニキビをうっかり潰しちゃった後、どうしたらいいのか悩んでいませんか？ニキビを潰すことは絶対に避けたいものですが、うっかり潰れてしまった場合のリカバリーケアが重要です。 この記事では、ニキビを潰した後に起こり得る具体的な症状と、その対策につい...
新着 ベースブレッドで肌荒れが改善するって噂は本当？成分や実際の声を徹底調査！
ベースブレッドは、「完全栄養食」として注目されていますが、肌荒れ改善にも効果があるという噂が広まっています。 本当にベースブレッドを食べることで肌荒れが改善するのか、その成分や実際に食べた人々の声を徹底調査しました。 この記事では、ベースブ...
新着 高温多湿な梅雨を乗り切る！肌トラブル「毛穴・ベタつき・メイク崩れ」の予防法
気づけば梅雨の季節がやってきました。この時期特有のジメジメとした天候は、ただでさえ憂鬱になりがちですが、それに加えて肌トラブルも増える時期です。 特に「毛穴の開き」「ベタつき」「メイク崩れ」などは、この季節特有の悩みです。今回はそんな高温多...
新着 りんごダイエットで本当に痩せられる？正しいやり方と注意点
ダイエット方法は数多くありますが、その中でも注目されているのが「りんごダイエット」です。 りんごはカロリーが低く、栄養価も高いため、一部の食事をりんごに置き換えることで摂取カロリーを減らし、体重を落とすことが期待できます。 しかし、実際にり...