ニキビをうっかり潰しちゃった後、どうしたらいいのか悩んでいませんか？ニキビを潰すことは絶対に避けたいものですが、うっかり潰れてしまった場合のリカバリーケアが重要です。
この記事では、ニキビを潰した後に起こり得る具体的な症状と、その対策について詳しく説明します。自身の肌を守り、ニキビ跡を防ぐために、適切なケア方法を学びましょう。
ニキビを潰すと起こる可能性のある症状
ニキビを潰すと、以下のような様々な肌トラブルが発生する可能性があります。これらの症状を理解し、適切な対策を講じることが重要です。
ニキビの悪化
ご存知のように、ニキビは「アクネ菌」を代表とする様々な菌によって引き起こされます。ニキビを潰してしまうと、皮膚表面が破けてしまうことで雑菌に対して無防備な状態になります。
炎症が起きる前の比較的軽度なニキビ（白ニキビ）が炎症を起こして赤く腫れたニキビ（赤ニキビ）に進行したり、さらに黄色い膿が溜まる化膿ニキビ（ニキビ）へと悪化してしまったり、ニキビがさらに広がってしまったりする可能性が高まります。
赤みのニキビ跡
ニキビを潰したあと、痛みを伴う炎症が引いても残る赤みは「ニキビ跡」と言われるものの一種です。
ニキビを潰すと皮膚のバリア機能が弱まり、雑菌が入って炎症を起こしやすい状態になります。その炎症が酷いと腫れや痛みを伴います。
しばらくして腫れや痛みが引いても、視認できないような細かな毛細血管が拡張したり増えたりした状態が長く続くことがあります。そうした肌の奥でくすぶっている炎症が皮膚に透けて赤く見えている状態で、これがニキビ跡の赤みです。「炎症後紅斑」とも呼ばれる症状です。
軽度であればターンオーバー（肌細胞の生まれ変わり）によって少しずつ薄くなりますが、炎症が強く、皮膚の深くまで傷ついている場合は自力で治るまで長い時間が必要になるケースがあります。
色素沈着のニキビ跡
ニキビ、特に膿が溜まっているような化膿ニキビ（ニキビ）を潰したのちに、シミのような赤茶～黒色の色味が残ってしまっている状態が色素沈着で、これもニキビ跡の一種です。
なぜ色素沈着が起きてしまうかというと、皮膚がダメージを受けてメラノサイトという細胞が活性化し、「メラニン色素」が生成されるためです。このメラニン色素が沈着してシミができます。
ニキビの色素沈着を受けてできたシミは、紫外線を長年受け続けてできたメラニンがシミになる「加齢シミ」と同様、セルフケアなど自力で薄くしたり、キレイに治したりするのが難しい症状です。
クレーターのニキビ跡
膿が溜まったような化膿ニキビ（ニキビ）を潰してしまうと、皮膚の表面だけではなく奥の真皮層までダメージを与える可能性があり、その結果、傷となって肌表面に凹みが形成されることがあります。こうしてできてしまったニキビ跡が、月のデコボコに見立ててクレーターと呼ばれています。
このデコボコを治療するとなると、軽度のニキビ跡とは異なり、皮膚の再生を促すような医療的な施術が必要になることになります。
ニキビを潰してしまった時の応急処置
うっかりニキビを潰してしまった場合、以下のような応急処置を行うことで、症状の悪化を防ぐことができます。
滲んだ膿や血をやさしく拭き取る
始めに、ニキビを潰して出てきた膿や血を丁寧に拭き取ることが重要です。放置していると雑菌が繁殖してしまいます。
ただし潰してしまったニキビ周りは皮膚が大変デリケートな状態です。使い捨てできる清潔な綿棒やティッシュ、ガーゼなどを使ってそっと拭いましょう。
素手や使用済みのハンカチなどで触るのは絶対にNGです。
患部を消毒する
次に、患部の消毒を行います。ニキビがある部位は皮膚の保護機能が落ちているところですので、細菌感染のリスクが高まります。
消毒液は怪我の消毒に使うような市販のもので大丈夫です。膿を拭った時同様、素手では触らず、清潔な綿棒やガーゼに浸して患部を優しく洗うように塗布してください。
ただ、強く染みる場合や敏感肌の方は無理に消毒しなくても大丈夫です。
キレイな水で洗って雑菌を落としたのち、清潔なガーゼなどで水気を拭き取りましょう。
絶対に素手で触らない
私たちの素手には、一見キレイに見えても実は目に見えない細菌が多く存在しています。これらの細菌がニキビに触れると予期しない炎症を引き起こすことがあるため、素手では患部に触れないようにしましょう。
無意識に触ってしまいそうな場合や、髪がかかるなど触れてしまいそうな箇所にあるニキビには、市販の絆創膏を貼って保護しましょう。
メイクは控える
ニキビを潰してしまった箇所は、メイクもしないようにしましょう。
顔にできてしまったニキビは見た目が気になるかもしれませんが、無防備な患部にファンデーションやコンシーラーを塗ってしまうと刺激になって炎症が悪化し、症状が長引く可能性が高まります。
洗顔方法について
ニキビが意図せず潰れた後のお手入れでは、適切な洗顔が重要です。ニキビ跡にならないようにお手入れするには、肌に負荷をかけないで清潔に保つことが必須です。
まず、皮膚を強くこすって洗うのは絶対に避けましょう。皮膚を傷つけ、ニキビ跡を悪化させる可能性があるからです。洗顔の泡をしっかりと泡立てて、手が直接触れないように優しく洗いましょう。
加えて、洗顔料についても工夫が求められます。添加物や香料のない洗顔料が良いでしょう。皮膚に刺激を与えない成分を使った洗顔料は、皮膚への負荷を減らし、ニキビ跡のお手入れに適しているからです。
洗顔後は清潔なタオルで顔を包んで水分を取り、すぐの保湿を心がけてください。
保湿の重要性と方法
ニキビ対策には「保湿」も重要です。乾燥した肌は、バリア機能が低下し、新たなニキビを引き起こす原因となります。
ニキビのケアには肌を清潔に保つことが重要ですが、洗顔を過剰にしすぎるのも、うるおいを保つのに必要な皮脂まで落ちてしまい、乾燥を招くきっかけになります。洗顔は朝と夜の一日2回までにしましょう。
洗顔後は、タオルでおさえるようにして優しく水分をふきとり、たっぷりの化粧水で保湿しましょう。アクネ菌を抑制する殺菌作用や抗炎症作用のある薬用化粧品が良いでしょう。化粧水だけでなく、乳液やクリームなども使い、保湿成分を肌に閉じ込めることで、肌の水分が逃げるのを防ぎます。
ただ、ニキビが潰れた患部は肌が敏感になっているため、薬用化粧品では刺激が強い場合があります。染みるなどの刺激がある場合は、敏感肌用などのマイルドな成分のものを選びましょう。
ニキビが潰れた後の塗り薬は？
ニキビが潰れた後のケアは、消炎効果や皮膚再生効果のある塗り薬の使用が推奨され、更なる肌トラブルを避けるために重要です。
市販の製品を選ぶ際は、成分表記を重視し、皮膚に刺激のある添加物が含まれていないかを確認することが大切です。塗り薬選びに迷ったり、スキンケア商品で改善が見られない場合は、皮膚科医に相談し、処方箋をもらうことも選択肢に含めてください。
ニキビ跡を防ぐための生活習慣
ニキビ跡を防ぐためには、日常生活での習慣も重要です。以下のポイントに注意しましょう。
バランスの取れた食事
偏った食事は肌のトラブルを引き起こす原因となります。ビタミンCやビタミンE、亜鉛などの栄養素を意識して摂ることで、肌の健康を保つことができます。
十分な睡眠
肌の再生は寝ている間に行われます。質の良い睡眠を取ることで、肌のターンオーバーを促進し、ニキビ跡の改善を助けます。
ストレス管理
ストレスはホルモンバランスを崩し、ニキビの原因となることがあります。リラックスできる時間を持ち、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
まとめ
ニキビを潰してしまった場合、適切なケアを行うことで症状の悪化を防ぎ、ニキビ跡のリスクを軽減することができます。滲んだ膿や血を優しく拭き取り、患部を消毒し、絶対に素手で触らないことが基本です。
また、潰れたニキビがある場合のスキンケアや適切な生活習慣を心がけることで、肌の健康を保つことが可能です。それでも改善が見られない場合は、皮膚科での治療を検討しましょう。
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